Chilliwack YMCA Yeni ‘Menopozda Hareket Etme’ Güç Geliştirme Programı Sunuyor
Yayınlanma tarihi: 17 Eylül 2026 Perşembe 13:56
Chilliwack’ta menopoz ve perimenopoz dönemindeki kadınlara yönelik yeni bir kuvvet antrenmanı programı sunuluyor.
40 yaş ve üzeri kadınlara yönelik bir program olan Menopozdan Geçmek, 22 Eylül’de Bob Chan-Kent Ailesi YMCA’da başlıyor.
Eğitmen Cheya Grant, “Bu program, kadınlara menopozun farklı aşamalarından geçerken eğitim, hareket, bağlantı ve yaşamın bu aşamasında yol almalarına yardımcı olacak pratik araçlar sağlayarak onları desteklemek için tasarlandı” dedi.
Altı haftalık kuvvet antrenmanı programı, kadınların perimenopoz ve menopoz dönemindeki fiziksel ve zihinsel değişikliklerle başa çıkmalarını desteklemek için özel olarak tasarlanmıştır. YMCA, kadınlara sağlık sonuçlarını iyileştirecek bilgi ve becerileri kazandırmak için uzman liderliğindeki antrenmanları hayati, kanıta dayalı sağlık bilgileriyle birleştiriyor.
Açıklamada “Pek çok kadın perimenopoz sırasında veya sonrasında kondisyonunu nasıl ayarlayacağından emin değil. Menopozdan Geçmek fonksiyonel güç oluşturmaya, kemik sağlığını desteklemeye ve kadınların görüldüğünü, desteklendiğini, güçlendirildiğini ve daha bilgili hissettiği bir alan yaratmaya odaklanıyor” diyor.
Menopoza Geçiş, 22 Eylül’den 10 Kasım’a kadar haftada iki kez 13 seansta gerçekleştirilecek. Oturumlar Salı günleri 17.30 – 18.30 ve Cumartesi günleri 12.15 – 13.15 saatleri arasında gerçekleştirilecektir.
Daha fazla bilgi almak veya kaydolmak için ymcabc.ca/mental-and-physical-health/moving-through-menopoz adresine gidin veya 604-792-3371 numaralı telefondan Chilliwack YMCA’yı arayın.
